|
حامدرحیمی پنجکی کونگ فو 
| ||
|
|
شما سخت برای به دست آوردن کمربند سیاه کار کرده اید و حال که آن را دریافت نموده اید نمی دانید که واقعا بعد از آن وضعیت به چه قرار است و چگونه باید مهارت های خود را توسعه دهید؟
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۳۵ ] [ سومنات ]
شما زمانی می توانید به مبارزه بپردازید که بدنی کاملا آماده داشته باشید و بدن آماده نمی شود مگر با تمرینات سخت و مداوم.
شما باید یاد بگیرید که طوری قدرت و سرعت را با هم منسجم کنید که ضربات دست یا پای شما همانند چکشی بر سر و بدن حریفان فرود آید و سرعت نیز طوری باشد که حریفتان دست و پایش را گم کند و شما ضربه نهایی را به او بزنید.
با تغییر دادن مکان و موقعیت خود مجال ضربه زدن را از حریفان خود سلب کنید.
خارج کردن هوای بازدم به بیرون همراه صدا در موقع ضربه زدن را کیاب می گویند.
از زدن ضربه های بیهوده جدا پرهیز کنید چون نه تنها به حریف اصابت نمی کند بلکه باعث می شود تا شما زودتر از معمول خسته شوید. زیرکانه عمل کنید و هر ضربه ای که به طرف حریف پرت می کنید می بایست به هدفی اصابت کند که از قبل مد نظر بوده است. یعنی به جای زدن صد ضربه بی فایده یک ضربه حساب شده و مؤثر بزنید.
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۳۴ ] [ سومنات ]
مسابقات شرکت کنند. مسابقه دادن بهترین راه به آزمایش گذاشتن مهارت های خود در برابر دیگران است. اگر می خواهید در اولین مسابقه شرکت کنید ممکن است این مسئله شما را مضطرب کرده باشد.
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۳۳ ] [ سومنات ]
جیت کان دو توسط بروس لی فقید ابداع شد و می توان آن را به عنوان یک هنر رزمی چینی - آمریکایی مدرن و امروزی، طبقه بندی کرد. ریشه های سیستم جیت کان دو را، وینگ چون کونگفو،شمشیر زنی اروپایی ، بوکس آمریکایی و ... تشکیل می دهند.به عبارت دیگر، این سیستم را به عنوان هنر رزمی بروس لی می شناسند که ویژگی های شاخص آن، سادگی و مختصر و کاربردی بودن آن است.در این روش حداکثر تلاش، برای کاربرد ساده و مختصر از حرکات، جهت تسریع و تاثیر ضربات به عمل می آید.در این سیستم رسیدن به مهارت تشخیص صحیح زمان و مکان، از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۳۲ ] [ سومنات ]
هنرهای رزمی چیزی فراتر از دفاع شخصی و تناسب اندام را برای ما فراهم می کنند، آنها راه و رسم زندگی را نیز به ما می آموزند. اینکه شما تازه کار هستید یا خیلی وقت است مشغول به فعالیت هستید فرقی نمی کند، در هر شرایطی می توان از آن درس های زندگی را آموخت.
بروس لی می گوید: " من از مردی که هزار ضربه را یک بار تمرین کرده نمی ترسم، ولی از کسی که یک ضربه را هزار بار تمرین کرده باشد می ترسم". باهوشی و تکنیک می توانند شما را در دنیای بی رحم بیشتر بار بیاورند. اگر می خواهید در مورد هر چیزی اطلاعاتی کسب کرده و آن را یاد بگیرید به مطالعه و تحقیق بپردازید.
بدن شما می تواند طولانی تر و بیشتر از آنکه در ذهن تان می گنجد انعطاف پذیر بوده و قوی باشد. مبارزات فیزیکی می توانند بیشتر از هر چیزی با روان شما در ارتباط باشند. سعی کنید تا محدودیت های خود را تشخیص داده و برای رفع آنها تلاش کنید.
هر کسی که می بینید ممکن است توانایی و قابلیت هایی داشته باشد که برای شما جدید باشند. شما می توانید از کسانی که زندگی خود را صرف انجام آن کار خاص کرده اند چیزهای جدید یاد بگیرید. همچنین شما می توانید به نقاط قوت و تکنیک های دیگران نگاه کرده و چیزهای جدیدی از آنها یاد گرفته و وضعیت خود را بهبود دهید. مهم نیست که شما در چیزی چقدر خوب هستید، همیشه جایی برای یادگیری وجود دارد که می توان آن را از دیگران آموخت.
شاید شما هم به بدنی با عضلات ورزیده، دو سر بازوی قوی و عضلات 6 تکه شکم علاقه مند باشید. با این حال، هنرهای رزمی نیازمند هوشیاری ذهنی، استقامت و تغذیه صحیح می باشد که با استفاده از آنها می توانید توانایی های بدن خود را توسعه داده و به سطح مورد نظر برسید.
هر آنچه که شما در زندگی تان می خواهید باید برای رسیدن به آن هزینه ای بدهید. هنرهای رزمی نیز با درگیری فیزیکی قوی تر خواهند شد. ممکن است که پس از چند روز از ورزش عضلات تان تنگ شده و یا اینکه احساس درد کنید. ممکن است چند بار مصدوم شوید. به همان اندازه که مایل هستید چیزی را بدست آورید باید برای آن تلاش کرده و هزینه های مربوط به آن را بپردازید.
اینکه اهداف خود را تعیین و برای رسیدن به انها تلاش کنید بسیار مهم است. راهی که در پیش دارید همیشه آسان نیست. اما زمانی که با مشکلات مواجه هستید باید در برابر آنها مقاومت کردن و خود را با شرایط پیش آمده سازگار کنید. هنرهای رزمی می توانند به شما ویژگی هایی بدهند که شما را تبدیل به یک رهبر خوب کنند. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۳۲ ] [ سومنات ]
منشا مبارزات 100 نفره به کجا بر می گردد؟ می توان گفت اولین کسی که نام او برای انجام مبارزات 100 نفره ثبت شده است و او را بنیان گذار مبارزات 100 نفره می دانند " یامو اکاته سشواین " که یک شمشیرزن حرفه ای ژاپنی می باشد که در اواسط قرن 19 می زیسته. او توانست با استفاده از وسیله ای به نام "شینای" که یک نوع شمشیر از جنس چوب بامبو می باشد و در تمرینات کندو مورد استفاده قرار می گیرد با 100 مرد شمشیر زن مبارزه کند. کسانی که با سبک کندو آشنایی داشته باشند می دانند که این رشته چقدر طاقت فرسا است.
" ماساهیکو کیمورا" که معروف ترین جودو کار در تاریخ ژاپن است یکی از دوست های صمیمی استاد اویاما بود. سوسای اویاما در مورد او می گوید: کیمورا تنها کسی است که تاکنون دیده ام مانند من باشد و سخت تر از من به تمرین کردن مشغول باشد.
با وجود مردان قوی که قبل از اویاما وجود داشته اند او نیز برای اثبات توانایی های خود شروع به مبارزه 300 نفره کرد که این مبارزه در 3 روز متوالی انجام شد. او نیز تمام مبارزات را با پیروزی پشت سر گذاشت و با وجود اینکه آسیب دیده بود خواست که در روز چهارم هم مبارزات ادامه داشته باشند اما کسی حاضر نشد با او مبارزه کند.
کسی که چنین مبارزاتی انجام می داد برای قبول شدن باید حداقل 50 درصد مبارزاتش را برنده شده باشد و در صورت ناک دادن 5 ثانیه زمان داشت تا به ادامه مبارزه مشغول باشد. با این حال در اکثر کشورها بجز ژاپن که مبارزات 100 نفره برای بیشتر افراد سنگین بود مبارزات 50 نفره متداول شد و تعیین تعداد نفرات بر عهده داوطلب بود.
افراد زیادی تا به حال مبارزات 100 نفره را انجام داده اند:مثل فرانسیسکو فیلهو ،هاجیمه کازومی، شوکی ماتسویی، کنجی یاماکی،آرتور هواسنیان،تاریل نیکولوشی،و…که همه از مشاهیر و قهرمانان دنیای کیوکوشین هستند.
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۳۱ ] [ سومنات ]
هنرهای رزمی چیزی فراتر از دفاع شخصی و تناسب اندام را برای ما فراهم می کنند، آنها راه و رسم زندگی را نیز به ما می آموزند. اینکه شما تازه کار هستید یا خیلی وقت است مشغول به فعالیت هستید فرقی نمی کند، در هر شرایطی می توان از آن درس های زندگی را آموخت.
بروس لی می گوید: " من از مردی که هزار ضربه را یک بار تمرین کرده نمی ترسم، ولی از کسی که یک ضربه را هزار بار تمرین کرده باشد می ترسم". باهوشی و تکنیک می توانند شما را در دنیای بی رحم بیشتر بار بیاورند. اگر می خواهید در مورد هر چیزی اطلاعاتی کسب کرده و آن را یاد بگیرید به مطالعه و تحقیق بپردازید.
بدن شما می تواند طولانی تر و بیشتر از آنکه در ذهن تان می گنجد انعطاف پذیر بوده و قوی باشد. مبارزات فیزیکی می توانند بیشتر از هر چیزی با روان شما در ارتباط باشند. سعی کنید تا محدودیت های خود را تشخیص داده و برای رفع آنها تلاش کنید.
هر کسی که می بینید ممکن است توانایی و قابلیت هایی داشته باشد که برای شما جدید باشند. شما می توانید از کسانی که زندگی خود را صرف انجام آن کار خاص کرده اند چیزهای جدید یاد بگیرید. همچنین شما می توانید به نقاط قوت و تکنیک های دیگران نگاه کرده و چیزهای جدیدی از آنها یاد گرفته و وضعیت خود را بهبود دهید. مهم نیست که شما در چیزی چقدر خوب هستید، همیشه جایی برای یادگیری وجود دارد که می توان آن را از دیگران آموخت.
شاید شما هم به بدنی با عضلات ورزیده، دو سر بازوی قوی و عضلات 6 تکه شکم علاقه مند باشید. با این حال، هنرهای رزمی نیازمند هوشیاری ذهنی، استقامت و تغذیه صحیح می باشد که با استفاده از آنها می توانید توانایی های بدن خود را توسعه داده و به سطح مورد نظر برسید.
هر آنچه که شما در زندگی تان می خواهید باید برای رسیدن به آن هزینه ای بدهید. هنرهای رزمی نیز با درگیری فیزیکی قوی تر خواهند شد. ممکن است که پس از چند روز از ورزش عضلات تان تنگ شده و یا اینکه احساس درد کنید. ممکن است چند بار مصدوم شوید. به همان اندازه که مایل هستید چیزی را بدست آورید باید برای آن تلاش کرده و هزینه های مربوط به آن را بپردازید.
اینکه اهداف خود را تعیین و برای رسیدن به انها تلاش کنید بسیار مهم است. راهی که در پیش دارید همیشه آسان نیست. اما زمانی که با مشکلات مواجه هستید باید در برابر آنها مقاومت کردن و خود را با شرایط پیش آمده سازگار کنید. هنرهای رزمی می توانند به شما ویژگی هایی بدهند که شما را تبدیل به یک رهبر خوب کنند. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۳۰ ] [ سومنات ]
فقط داشتن نظم و انضباط برای اهداف کوتاه مدت اغلب منجر به از دست دادن منافع بلند مدت نیز می شود. اشتباه بسیاری از ما این است که فقط به فکر منافع کوتاه مدت (ارضای سریع) هستیم که اغلب منجر به درد بلند مدت خواهد شد."
بهبود استقامت و پایداری یکی از مزایای بزرگی می باشد که در هنرهای رزمی می توانید به آن دست پیدا کنید. شما می توانید به راحتی هر روال فیزیکی سخت و بدون تنفس و خسته کننده را به راحتی انجام دهید. افزایش فعالیت بدنی از طریق هنرهای رزمی راهی سالم برای لاغر شدن است و می توانید کالری های اضافی را بسوزانید. همچنین مطالعات انجام شده نشان داده اند که با افزایش فعالیت بدنی عملکرد شناختی نیز بهبود می یابد.
آیا تاکنون متوجه شده اید که از یک تمرین سخت بدن تان بیشتر احساس راحتی کند؟ در حالیکه دستیابی به اهداف فیزیکی در طول تمرین می تواند برای شما یک چالش باشد اما پس از انجام آن بدن تان احساس بهتری خواهد داشت. بدن شما پس از یک تمرین سخت شروع به ترشح آندروفین می کند که می تواند به عنوان یک مسکن و همچنین بهبود خلق و خوی شما بکار بیاید.
اگر شما برای بهبود در استقامت و پایداری خود جدی هستید انجام تمرینات قلبی و عروقی در خارج از باشگاه می تواند کمک خوبی به شما بکند. دویدن، دوچرخه سواری و دیگر تمرینات قلبی عروقی برای شما همزمان با انجام تمرینات رزمی باعث می شود که در بلند مدت هم پیشرفت کنید. شما می توانید سلامت قلب خود را بهبود بخشیده و تاثیر مثبت آن را در ورزش و دیگر امور زندگی مشاهده کنید. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۲۹ ] [ سومنات ]
یک رزمی کار حرفه ای باید چه خصوصیاتی داشته باشد
هنگامیکه در مورد دنیای حرفه ای در ورزش های رزمی صحبت می کنیم اغلب شما حرفه ای بودن را به گرفتن مدال، مسابقه و مبارزات عالی تلقی می کنید. این فکر تا حدی صحیح است اما ایا می دانید که پشت پرده مبارزات عالی چه چیزهایی پنهان است؟ به نظر شما فقط با تمرین کردن می شود یک رزمی کار حرفه ای شوید؟ مطمئن باشید که اینگونه نیست. در ادامه این مقاله قصد داریم به برسی نکاتی بپردازیم که به شما کمک خواهند کرد که تبدیل به یک رزمی کار حرفه ای شوید.
افراد حرفه ای نه تنها برای تمرینات خود بلکه تمام امور زندگی شان برنامه منظمی دارند. داشتن برنامه به تنهایی کافی نیست! در صورتی که بهترین برنامه جهان را داشته باشید ولی به آن عمل نکنید هیچ نفعی برایتان ندارد. افراد حرفه ای به برنامه ای که دارند پایبند بوده و کل آن را عملی خواهند کرد.
آیا سر وقت خود می خوابید؟ مظمئنا پاسخ بسیاری از شما منفی است. با گسترش شبکه های اجتماعی بیشتر افراد شب ها تا دیر وقت بیدار بوده و وقت خود را در آنجا سپری می کنند اما باید بدانید که یک رزمی کار حرفه ای به موقع می خوابد و به موقع بیدار شده و در کل خوابش با کیفیت است. آنها به این چیز بسیار اهمیت داده می دانند که اگر خواب کافی نداشته باشند نمی توانند از توانایی خود به نحو مطلوب استفاده کنند. نداشتن خواب کافی باعث کاهش انگیزه تان شده و باعث می شود که همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی کنید.
یک سوال از شما می پرسم، آخرین باری که تنقلات خوردید کی بود؟ یا اصلا چند دقیقه پیش بود؟ می دانم که زندگی بی تنقلات کمی کسل کننده است. مطمئنا دوست دارید هنگام تماشای تلویزیون یک بسته چیپس در دست داشته باشید و یا هنگام خوردن چایی یک دونات با خامه و شکلات بخورید. اما بهتر است بدانید که غذاهای فرآوری شده دشمن درجه یک عضلات و ماهیچه های تراش خورده شما هستند.
عده ای بر این باورند که اگر بخواهند حرفه ای شوند باید از همان ابتدا به صورت شدید و طاقت فرسا تمرین کنند، اما اینگونه نیست، فایترهای حرفه ای نیز تمرینات سبک انجام می دهند، فقط آنها درست، اصولی و طبق برنامه پیش می روند. آنها برای لاغری، پر خوری و یا تنبیه خود تمرین نمی کنند، بلکه به این دلیل تمرین می کنند که به آن علاقه مند هستند. آنها به هیچ وجه باشگاه و تمرینات خود را فدای بهانه های پوچ و بی هدف شان نمی کنند.
باور کنید همه شکست شکست را تجربه کرده اند، هیچ رزمی کار حرفه ای نیست که تا کنون شکست نخورده و یا ضربات دردناک و شدیدی را تحمل نکرده باشد. اما آنها پس از هر شکست به جای اینکه نا امید شوند و دست از تلاش کردن بردارند مصمم تر شده و تلاش بیشتری می کنند. آنقدر روی کارشان تمرکز کرده و آن را آنالیز می کنند که عیب های آن را تشخیص داده و آنها را رفع کنند. رزمی کارهای حرفه ای اگر آسیب دیده باشد به تمرین نمی رود و کاری نمی کند که بیشتر آسیب ببیند بلکه فرصت بهبودی به خود می دهد.
جدی بودن تنها به این معنی نیست که نخندید! رزمی کارهای حرفه ای در هر شرایطی جدی هستند و در زمان تمرین به کار دیگری نمی پردازند و تمام تمرکزشان را بر روی انجام تمرین می گذارند. آنها به راهنمایی های مربی شان گوش کرده و دوست دارد عیب هایش را به او بگوید. آنها زمانی که تمرینات را با شدت بالایی انجام می دهند جدی تر و پر تلاش تر می شوند و بهانه دست خود نمی دهند که از تمرین کردن بپرهیزند. آنها همیشه در برابر حریف شان چه قوی باشد یا ضعیف جدی بوده و او را دست کم نمی گیرند.
مربی های رزمی کاران بزرگ و حرفه ای همیشه حریفان آنها را چه قوی باشد و چه ضعیف مورد برسی قرار داد و به شناسایی نقاط ضعف و قوت آنها پرداخته و آنها را توانایی های رزمی کار خود مقایسه می کنند تا اختلافات آن را متوجه شده و برای رفع آنها تلاش کنند. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۲۸ ] [ سومنات ]
بازی ورزشی (به انگلیسی: Sports game) سبکی از بازیهای ویدئویی است که عملی مرتبط با ورزش را شبیهسازی میکند. بیشتر این ورزشها برای بازی دوبارهسازی میشوند که شامل ورزش تیمی، ورزشهای مخاطرهآمیز، ورزشهای رزمی و دو و میدانی میباشند. بازی ورزشی معمولاً در زمان واقعی و در شرایط محدودی انجام میشود، و برای موفقیت در آنها به دو شاخصه مهارت و هوش نیاز است. این سبک از بازی معمولاً با اهداف انتزاعی در ذهن، همانند به دست آوردن امتیاز همراه است، و شامل چالشهای فیزیکی و تاکتیکی و آزمونهای دقت و صحت بازیکن است. بیشتر بازیهای ورزشی به صورت چندنفره انجام میشوند و در آنها سعی شده طرحی مشخص از ویژگیها و مشخصات ورزشکار مورد نظر با آن ورزش، شامل سرعت، قدرت، شتاب، دقت و قابلیتهای دیگر در بازی گنجانده شوند.[۱] ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۷ شهریور ۱۴۰۳ ] [ ۰۸:۱۲:۲۷ ] [ سومنات ]
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ][ ۱۴ ][ ۱۵ ][ ۱۶ ][ ۱۷ ][ ۱۸ ][ ۱۹ ][ ۲۰ ][ ۲۱ ][ ۲۲ ][ ۲۳ ][ ۲۴ ][ ۲۵ ][ ۲۶ ][ ۲۷ ][ ۲۸ ][ ۲۹ ][ ۳۰ ][ ۳۱ ][ ۳۲ ][ ۳۳ ][ ۳۴ ][ ۳۵ ]
|
درباره وبلاگ شرحی اختصار از کونگ فوی اصیل |
| [rss : [Weblog Themes By : nasrblog.ir] | ||